Et si vous étiez votre propre frein ?
Vous êtes fatigué(e) de voir votre vie glisser entre vos doigts, absorbée par vos doutes, vos mauvaises habitudes?
Vous sentez que vous voulez avancer, changer, vivre d’une manière plus alignée avec vos aspirations les plus profondes.
Et pourtant, malgré cette volonté ardente, quelque chose vous retient. Vous ressentez alors ce tiraillement entre, d’un côté, une envie viscérale d’alignement, d’évolution. Et de l’autre… une force invisible, sournoise, qui freine chacun de vos élans. C’est comme si, au plus profond de vous, il y avait cette force opposée, presque plus forte que votre propre volonté.
Vous n’êtes pas seul(e). Ce phénomène porte un nom : l’autosabotage.
🧠 Qu’est-ce que l’autosabotage ?
L’autosabotage, c’est cette tendance inconsciente à agir (ou ne pas agir), à faire des choix (ou à ne pas en faire) qui vous maintiennent dans un état de stagnation ou d’échec… alors que vous voulez profondément autre chose.
C’est comme un fil invisible tissé autour de vos actions, de vos choix, de vos pensées, à partir de vos blessures, de vos croyances limitantes, de vos peurs.
Vous ne le voyez pas toujours, mais il est là, silencieux, agissant en sous-marin, prêt à perturber vos projets, vos relations, vos élans les plus sincères.
📍 D’où vient ce mécanisme de sabotage intérieur ?
Il puise ses racines dans votre passé.
Dans les souvenirs, les événements, les phrases entendues ou les manques vécus qui ont forgé vos premières croyances sur vous-même et sur le monde
Les graines profondes de l’autosabotage :
- Le besoin de tout contrôler pour ne pas perdre pied
- Le manque d’estime de soi, l’auto-dévalorisation, la difficulté à vous voir avec justesse
Et il est nourri par :
- La peur d’échouer
- La peur de réussir
- La peur du changement, de sortir de votre zone de sécurité
- La peur de ne pas être à la hauteur des attentes des autres
- Le manque de confiance en vous
- Les croyances limitantes : « je ne mérite pas… », « je ne suis pas assez… », « je vais forcément échouer »
- Le syndrome de l’imposteur
- Et bien sûr… vos blessures passées (rejet, abandon, trahison, humiliation, injustice…)
On peut se saboter partout. Oui, partout …
- Dans sa vie pro : arriver en retard à un entretien, ne jamais postuler à cette opportunité
- Dans sa vie amoureuse : saboter une relation saine, choisir inconsciemment ce qui fait mal
- Dans sa vie sociale : se rabaisser en permanence, ne pas oser prendre sa place,
- Dans sa santé : ignorer les signaux du corps, négliger sa santé en sachant ce qui est bon pour soi
- Dans ses projets : démarrer dix idées sans en concrétiser une seule
🤔 Mais pourquoi on se sabote ?
Parce que l’autosabotage a une fonction de protection. C’est une stratégie inconsciente de survie.
Rester là où c’est connu, même si ce n’est pas confortable.
Il vous garde « en sécurité », en vous évitant l’échec, le jugement, la déception, le changement.
C’est aussi une façon de rester maître du résultat.
Mais cette protection a un prix :
- Vous vous coupez de votre potentiel.
- Vous vous éloignez de votre mission.
- Vous vous oubliez.
Ce qui le rend si délicat à combattre, c’est sa présence universelle et sa nature changeante : chaque fois que vous trouvez une excuse pour éviter de vous pousser plus loin, chaque fois que l’apathie dicte votre quotidien, vous cédez à votre auto-saboteur.
👀 Comment se manifeste l’autosabotage ?
- Par l’inaction dans les moments clés pour soi
- Par des actions qui mènent à l’échec
- Par la procrastination, repousser sans cesse les tâches importantes
- Par le perfectionnisme, privilégier la perfection au détriment de l’évolution
- Par les excuses déguisées en raisonnements logiques
- Par cette incapacité à terminer ce qu’on commence, à s’autoriser à réussir
Et maintenant ?
Que faire quand vous prenez conscience de ces schémas ?
🌸 Identifiez vos fonctionnements inconscients
🌸 Mettez de la lumière sur leur origine : quand ont-ils commencé ? que vous racontent-ils sur vous ?
🌸 Remettez-les en question
🌸 Apprenez à reprogrammer votre mental, en remplaçant les pensées négatives par des pensées plus justes et alignées
Parfois, plonger à l’intérieur de soi peut être déstabilisant… Se confronter à nos parts d’ombre, à nos fragilités, à nos défis intérieurs. Réaliser que l’on peut être à l’origine de ses propres blocages n’est jamais confortable.
Pourtant, c’est souvent la première étape vers un vrai changement. C’est ce regard honnête envers soi-même qui permet de transformer ses schémas & bâtir une relation plus alignée, avec soi
Mais parfois… seul(e), c’est difficile.
C’est là que la kinésiologie peut vous accompagner.
Ce que la kinésiologie peut vous apporter :
La kinésiologie permet d’accéder à ce que votre mental ne voit pas.
En séance, on dialogue avec votre corps, votre mémoire cellulaire, votre inconscient.
On vient libérer la source de votre schéma d’autosabotage : l’émotion, la mémoire, la blessure ou la croyance qui vous bloque encore aujourd’hui.
Ce n’est pas une baguette magique, mais un chemin vers plus de conscience, de clarté, d’authenticité.
✨ Un chemin vers votre Moi profond, un processus pour retrouver votre pouvoir personnel, pas à pas.
Prêt(e) à sortir du cercle infernal de l’autosabotage ?
Je vous accompagne avec bienveillance et engagement à vous reconnecter à votre puissance intérieure.
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Anaëlle PRADINES – Harmonie de l’Être
Praticienne en kinésiologie et naturopathie
